VÌ SAO MỘT LY CÀ PHÊ NGON SẼ KHIẾN BẠN ĐI NGOÀI

TỔ ẤM

TỔ ẤM - Ngôi nhà nhỏ hạnh phúc to

Một ly cà phê sau khi ăn sáng không chỉ giúp tỉnh táo hơn mà còn là sự yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, ngoài việc giúp tập trung, thoả mãn sở thích mà còn khiến người uống muốn đi ngoài. Vậy vì sao một ly cà phê ngon sẽ khiến bạn đi ngoài?

Nhìn chung thì việc một số người uống cà phê sẽ bị đau bụng đi ngoài vì trong thức uống có nhiều hợp chất khác nhau có thể gây khó chịu cho dạ dày. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể kể đến.

Vì sao một ly cà phê ngon sẽ khiến bạn đi ngoài?

Caffeine trong cà phê gây kích thích tiêu hoá

Caffeine là một chất kích thích tự nhiên có trong cà phê giúp bạn tỉnh táo hơn. Mặc dù vậy, một số nghiên cứu cho thấy caffeine cũng có thể làm tăng nhu động ruột, tăng tần suất co bóp trong đường tiêu hoá của bạn. Tác động kích thích này có thể dẫn đến tình trạng đi ngoài phân lỏng hoặc tiêu chảy đối với một số người sau khi uống loại đồ uống này.

vi sao mot ly ca phe ngon se khien ban di ngoai 2

Ngoài ra có một nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ caffeine có thể kích thích và làm tăng sản xuất acid dạ dày. Khi dạ dày tiết nhiều acid hydrochloric (Hcl) hơn thì có thể gây khó chịu hoặc đau đớn. Như vậy, điều này cũng lý giải vì sao đôi khi bạn bị đau bụng sau khi uống cà phê.

Acid có trong cà phê khiến người uống bị đau bụng

Mặc dù caffeine được coi là nguyên nhân chính gây khó chịu cho dạ dày, nhưng với một số nguyên cứu khác cho thấy các acid có trong cà phê cũng có khả năng để gây ra tình trạng này.

vi sao mot ly ca phe ngon se khien ban di ngoai 3

Cà phê là thức uống có tính acid vì chứa nhiều hợp chất như acid chlorogenic và N-aljanoyl-5-hydroxytryptaminde. Những acid này cũng đã đực chứng minh là tăng lượng acid được sinh ra trong dạ dày và gây nên các cơn đau bụng. Cà phê không phải là nguyên nhân gây bệnh, nhưng được cho là tác nhân gây triệu chứng viêm dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, trầm trọng hơn là ợ nóng, khó tiêu,…

Các chất phụ gia được cho thêm vào cà phê

Trong một số trường hợp, uống cà phê bị đau bụng, tiêu chảy không phải do caffeine hay chất nào mà do các món được cho vào thêm như sữa, kem, chất tạo ngọt, đường, đá.

Chẳng hạn một số người không thể dung nạp được lactose có trong sữa hoặc không thể tiêu hoá được đường này. Do đó, nếu uống cà phê được thêm sữa hoặc không tiêu hoá được loại đường này sẽ gây ra đau bụng, đầy hơi, co thắt dạ dày hoặc tiêu chảy.

vi sao mot ly ca phe ngon se khien ban di ngoai 4

Ngoài ra, có một số loại đường nhân tạo như sorbitol và mannitol cũng được thêm vào cà phê để tạo độ ngọt. Mặc dù những loại đường này không chứa calo nhưng có thể hoạt động như thuốc nhuận tràng và gây tiêu chảy nếu dùng một lượng đủ nhiều. Nếu bạn muốn thưởng thức một tách cà phê sữa nhưng có thể không dung nạp được đường Lactose hoặc gây khó chịu cho dạ dày thì hãy chuyển sang dùng sữa khác như đậu nành, hạnh nhân hoặc trực tiếp không dùng sữa.

Vậy dùng cà phê như thế nào cho đúng?

Thứ nhất, Caffeine có thể gây nghiện, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm với caffeine do di truyền. Đó là vì việc uống cà phê trong một thời gian sẽ làm thay đổi thành phần hoá học của não. Lúc này não của bạn bắt đầu đòi hỏi lượng caffeine lớn hơn để đáp ứng được hoạt động bình thường. Nên bạn cần cân nhắc về khả năng của mình để tránh việc bị nghiện và gây ra những biểu hiện đáng ngờ.

vi sao mot ly ca phe ngon se khien ban di ngoai 5

Thứ hai, uống nhiều cà phê có thể dẫn đến lo lắng, bồn chồn, tim đập nhanh và các cơn hoảng loạn. Thậm chí gây đau đầu, đau nửa đầu và cao huyết áp ở một số người. Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng việc dùng một lượng caffeine quá nhiều sẽ gây hại đến sức khoẻ. Mỗi người bình thường chỉ nên dùng ở mức 400mg mỗi ngày (Tương đương 4-5 cốc cà phê) để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khoẻ lâu dài.

Thứ ba, cà phê có thể làm gián đoạn giấc ngủ, đặc biệt là khi uống nó vào cuối ngày vì tác dụng của nó có thể kéo dài đến 7 giờ ở người lớn. Nên bạn cần cân nhắc thời gian uống để không bị giới hạn về giấc ngủ gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Cuối cùng, cà phê là một món đồ uống quen thuộc nhưng không nên lạm dụng quá nhiều. Đối với người có bệnh lý về dạ dày cũng nên dùng cà phê sau khi ăn để tránh các tình trạng phát bệnh không mong muốn.

vi sao mot ly ca phe ngon se khien ban di ngoai 6

Thông qua bài viết này bạn có thể hiểu được vì sao một ly cà phê ngon sẽ khiến bạn đi ngoài rồi chứ. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích đối với bạn.

Bài viết dùng tài liệu tham khảo từ: Vinmec, Tinhte, Hello bác sĩ

XEM THÊM

– MỘT SỐ LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO NGƯỜI GẦY MUỐN TĂNG CÂN

– ĂN ĐẬU XANH CÓ TÁC DỤNG GÌ?

– LẨU HẢI SẢN ĂN RAU GÌ

Bài viết VÌ SAO MỘT LY CÀ PHÊ NGON SẼ KHIẾN BẠN ĐI NGOÀI xuất hiện lần đầu trên TỔ ẤM và được viết bởi lam phi.



Nguồn: TỔ ẤM

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

“ĐỪNG LÀM MẸ CÁU” VÀ LỜI DẠY CỦA TÔI DÀNH CHO CON

Hình ảnh
TỔ ẤM TỔ ẤM - Ngôi nhà nhỏ hạnh phúc to Chắc hẳn dạo gần đây các bạn cũng biết được rằng bộ phim Đừng làm mẹ cáu của đạo diễn Vũ Minh Trí đang được đông đảo khán giả yêu thích. Tôi cũng là một trong những bà mẹ rất ghiền xem phim Việt, đặc biệt là các bộ phim về tình cảm gia đình. Có thể nói bộ phim đã mang đến cho tôi nhiều cảm xúc và đôi lúc tôi cũng thấy được hình ảnh của một người mẹ như tôi trong từng câu chuyện, từng hành động, từng lời nói của các nhân vật. Làm mẹ là một thiên chức vô cùng cao cả của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên không phải người phụ nữ nào cũng hạnh phúc, cũng may mắn trên con đường nuôi dạy và chăm sóc con trưởng thành. Đặc biệt đối với những bà mẹ đơn thân hay vì hoàn cảnh nào đó phải nuôi con một mình thì thiên chức này còn khó khăn và vất vả hơn rất nhiều. Dù sống trong hoàn cảnh nào thì tình mẫu tử vẫn là thứ tình cảm thiêng liêng không có gì sánh bằng. Đừng làm mẹ cáu Tôi là một bà mẹ đơn thân, con gái tôi năm nay cũng đã được 5 tuổi. So với các bạn...
Đọc thêm

TỔ ÂM

TỔ ẤM LÀ GÌ Tổ ấm- Là nơi “nương náu” những cảm xúc, tâm sự về cuộc sống của các mẹ, cách chăm sóc con yêu cho đến những trăn trở của người trẻ hiện đại. Đây còn nơi chia sẻ nhiều kinh nghiệm về nhà cửa, hôn nhân gia đình cũng như cách đầu tư, tiết kiệm thông minh, hiệu quả nhất. TỔ ẤM CÓ GÌ Với những người trẻ bước chân vào ngưỡng cửa hôn nhân, lần đầu làm cha làm mẹ, họ sẽ phải đối mặt với rất nhiều thứ. Họ phải đối mặt với những áp lực xã hội, phải học cách chăm sóc nhà cửa, học cách cảm thông trong hôn nhân. Nhất là đối với những người mẹ trẻ, nên chăm con như thế nào, nuôi dạy con như thế nào?  Tổ ấm   được xem là mức độ phản ánh mức độ hạnh phúc của mỗi gia đình. Là công trình xây dựng có mái, tường bao quanh, cửa ra vào để ở. Là nơi ta có thể yên tâm yêu thương “tẹt ga” mà không lo bị “đá”. Là nơi có sự chung sức, vun vén, xây dựng của cả hai vợ chồng, dệt nên những giấc mơ đẹp hay tận hưởng những dư vị đắng cay, ngọt bùi của cuộc sống. Tổ ấm là nơi chất chứa những ...
Đọc thêm

ĐỊA CHỈ ĂN ĐỒ NƯỚNG NGON TẠI ĐÀ NẴNG

Hình ảnh
TỔ ẤM TỔ ẤM - Ngôi nhà nhỏ hạnh phúc to Những địa chỉ ăn đồ nướng ngon tại Đà Nẵng luôn được nhiều người tìm kiếm khi tiết trời bắt đầu se se lạnh. Có thể nói, ăn đồ nướng là sự lựa chọn và cũng là sở thích của rất nhiều người hiện nay khi tụ tập bạn bè, hẹn hò cùng người yêu hay ăn tối cùng gia đình. Vậy nếu ở Đà Nẵng thì chúng ta nên ăn đồ nướng ngon ở đâu? Hãy cùng Tổ ấm điểm qua một số địa chỉ ăn đồ nướng ngon tại Đà Nẵng ngay ở bài viết này bạn nhé! Địa chỉ ăn đồ nướng ngon tại Đà Nẵng Hongdae – Quán nướng Hàn Quốc Đà Nẵn g Nếu như bạn là một người mê đồ nướng Hàn Quốc thì Hongdae sẽ là một địa chỉ mà bạn không thể bỏ qua khi tìm kiếm địa chỉ ăn đồ nướng ngon tại Đà Nẵng. Một số thông tin về Hongdae – Quán nướng Hàn Quốc Đà Nẵng: Địa chỉ: nằm ở số 191 đường Nguyễn Hoàng, phường Bình Thuận, quận Hải Châu, thành phố Đà Nẵng Giờ mở cửa: 9h – 23h Giá tham khảo: khoảng 30.000 – 50.000 VNĐ/món Quán nướng Đà Nẵng Hongdae là cái tên không còn quá xa lạ với nhiều thực khác...
Đọc thêm